咨询热线

15757360457

喀喇减肥网
您当前的位置:局部塑身

佐佐希木-健身练胸最强搭配动作,虐完到底是什么样子?

发布时间:2021-09-19  点击量:
更多

今天给大家分享4个胸肌强化训练动作

可以帮助你更好的练出强壮厚实的大胸肌

每个动作8-12次

动作间休息60秒

4-6组

组间休息90秒

如果你是健身新手

一定要把每个动作质量控制到最好

可以帮助你达到更加深层次的肌肉刺激

不要盲目追求动作上的数量和重量

动作一,斜板佐佐希木卧推

动作二,斜板佐佐希木飞鸟

动作三,平板佐佐希木窄距卧推

动作四,低位索绳夹胸

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

关注囚徒健身微信平台:qiutujs

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

健身 囚徒 佐佐希木 练胸 斜板佐佐希木飞鸟